Мнения

Диета августа: Похудеть на размер за 14 дней

диета

Данная диета рассчитана на две недели. Придерживаясь специального меню, ты не только похудеешь на 3–4 килограмма, но и улучшишь состояние кожи и всего организма в целом.

Твоя цель – питаться полезно и разнообразно, на время введя некоторые ограничения. Так, отказаться придется от сахара в любом виде, изделий из белой муки, алкоголя, копченостей. Возьми за основу своего рациона ягоды, фрукты и овощи, которые сейчас в изобилии представлены на рынке. Еще лучше – если ты будешь питаться продуктами с собственного огорода.

Примерное меню на неделю:

Понедельник

Завтрак: 300 г любых ягод, кусочек нежирного сыра, кусочек цельнозернового хлеба, кофе без сахара.

Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей с заправкой из оливкового или растительного масла, 200 г отварной телятины, кусочек цельнозернового хлеба, компот.

Ужин: 200 г фруктового салата, травяной чай (лучше всего заварить мяту или мелиссу).

Вторник

Завтрак: 150 г творога, один любой фрукт, зеленый чай без сахара.

Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей, 150 г отварной или запеченной рыбы, компот.

Ужин: 2 любых фрукта на выбор, кусочек нежирного сыра, травяной чай.

Среда

Завтрак: одно вареное яйцо, один любой фрукт, тост из цельнозернового хлеба, морс из ягодного сока.

Обед: суп из щавеля и свекольной ботвы, овощной салат, кусочек цельнозернового хлеба, компот.

Ужин: 200 г гречки, 100 г любых ягод, травяной чай.

Четверг

Завтрак: натуральный йогурт, 200 г любых ягод, чай или кофе без сахара.                                                                          

Обед: 200 г отварной курицы с гарниром из запеченных овощей, салат из свежей моркови, заправленной нежирной сметаной или растительным маслом, фруктовый сок.

Ужин: большая миска салата из свежих овощей, заправленных йогуртом или растительным маслом, горсть орехов, травяной чай.

Пятница

Завтрак: 150 г овсяных хлопьев, залитых йогуртом, один любой фрукт, зеленый чай.

Обед: овощной бульон, кукурузная лепешка с начинкой из отварной курицы и свежих овощей, компот.

Ужин: 150 г отварной или запеченной рыбы, 100 г риса, один любой фрукт, травяной чай.

Суббота

Завтрак: яичница из двух яиц, салат из свежей зелени, кусочек цельнозернового хлеба, фруктовый сок.

Обед: шашлык из рыбы или овощей, салат из свежей зелени, цитрусовый сок.

Ужин: тушеные стручки фасоли, один любой фрукт, травяной чай.

Воскресенье

Завтрак: смузи из любых фруктов и ягод, кусочек нежирного сыра, кусочек цельнозернового хлеба.

Обед: тушеные овощи, 150 г телятины или баранины (жир предварительно надо срезать), компот.

Ужин: тертая морковь с заправкой из нежирной сметаны, травяной чай.

В течение следующей недели меню повторяется.

Чтобы избежать соблазна перекусить чипсами или шоколадным батончиком, утоляй чувство голода стаканом любого сока без сахара или теплым травяным чаем.

Мельбурн стал самым лучшим для жизни городом

Мельбурн

Компания, являющаяся аналитическим подразделением британского журнала Economist, назвал лучшим городом для жизни в мире Мельбурн. Он занимает первое место в рейтинге уже второй год подряд.

В целом, список не сильноизменился за последний год — в нем по-прежнему доминируют города Австралии и Канады, позволившие пробиться в первую десятку лишь двум европейским столицам — Вене и Хельсинки.Лидеры рейтинга — города средней величины в развитых странах со сравнительно низкой плотностью населения.

Первая десятка топа-50 лучших городов для жизни по версии Economist Intelligence Unit выглядит следующим образом:

1. Мельбурн, Австралия

2. Вена, Австрия

3. Ванкувер, Канада

4. Торонто, Канада

5. Калгари, Канада

6. Аделаида, Австралия

7. Сидней, Австралия

8. Хельсинки, Финляндия

9. Перт, Австралия

10. Окленд, Новая Зеландия

Сторонникам Тимошенко платят деньги за участие в митингах

Тимошенко

Было бы удивительно, если бы и в этот раз под стенами органа правосудия с бело-сердечными флагами и плакатами «Свободу Юлии Тимошенко» не собрался традиционный митинг в поддержку бывшего премьер-министра. Пока защита убеждала спецсуд в том, что признаки состава преступления отсутствуют, организаторы протеста развлекали протестантов патриотическими песнями… Впрочем некоторым искренним сторонникам Юлии Владимировны эстетического наслаждения от музыки, доносящейся из динамиков, было явно не достаточно.

По полудню примерно 20 граждан  дружно двинулись к Арсенальной площади, где из рук деловой женщины за участие в акции каждый получил по 100 гривен. Обогатились ли вчера все несколько сотен митингующих, или же только эта двадцатка – неизвестно.

 

Кириленко остался без приемной. Ее захватили регионалы

Кириленко

Об этом заявил сам депутат.

«Влада по-бандитски, без каких-либо на то оснований и предупреждений захватила общественную приемную оппозиционного депутата и отдала ее провластному кандидату», — сказал он, сообщает «Украинская правда».

Помощник народного депутата Александр Юхненко отметил, что это помещение еще в 2002 году Херсонская областная госадминистрация предоставила народному депутату Кириленко для общественной приемной. В течение этих лет здесь проводился прием граждан, велась с ними переписка.

«Сегодня утром мы увидели, что замки на входных дверях заменили, а табличка об общественной приемной снята. Вместо нее висит табличка, что теперь это общественная приемная депутата регионала Алексея Журавко», — рассказал Юхненко.

«Такими же методами они будут действовать на выборах — просто фальсифицировать их. Наша задача — этого не допустить», — подытожил Кириленко.

Джордж Майкл снова пустился во все тяжкие

Джордж Майкл

Однако то, что было хорошо для его фанатов и вообще зрителей, оказалось достаточно скверно для самого певца, в конце июня отметившего 49-летие.

После выступления Джордж Майкл не отправился спать, хотя он постоянно проживает в Лондоне и ему не нужно было даже поездом пользоваться. Вместо этого Майкл поехал в ночной клуб, где, ободренный успехом, решил продолжить так славно начавшийся вечер.

Начисто забыв о том, как долго и упорно лечился от алкоголизма, как свинья напился. Когда одного лишь алкоголя показалось мало, певец достал травки и выкурил косячок.

Одна радость: так как Джорджу пока запрещено садиться за руль, он хотя бы не поехал домой на собственной машине и, как делал прежде, ни во что не врезался, будучи под кайфом, за что почти месяц просидел в тюрьме.

Крупнейшие российские звезды выступают против Pussy Riot

Pussy Riot

Поп-музыканты по всему миру, в том числе Мадонна и Пол Маккартни, потребовали освобождения трех участниц российской панк-группы Pussy Riot, обвиняемых за антикремлевский протест в храме, пишет Chicago Tribune.

Но реакция наиболее известных российских музыкантов оказалась сдержанной. Многие российские исполнители, казалось, были озадачены поддержкой группы из-за границы.

«Что такого сделали Pussy Riot, чтобы их поддерживали мировые звезды? — возмущается ветеран российской эстрады Валерия. — Что им диктуют, то они, видимо, и говорят».

«Многие инсайдеры считают, что крупнейшие российские звезды опасаются впасть в немилость к президенту Владимиру Путину из страха подвергнуть опасности свой главный источник дохода — хорошо оплачиваемые частные концерты для супербогатых. Другие, возможно, обеспокоены тем, что, если они займут антикремлевскую позицию, это может сократить их время на государственном телевидении», — пишет автор статьи Алисса де Карбоннел.

«Для многих из этих людей основная работа состоит в выступлениях на корпоративных вечеринках для крупных нефтяных компаний или иногда даже для высших чиновников страны», — сказал рок-певец Евгений Федоров.

«Они — часть путинской системы и боятся покинуть ее», — сказал Василий Шумов, собравший в этом году онлайн-коллекцию песен в поддержку оппонентов Владимира Путина, включая Pussy Riot.

При участии Дениса Пинчука

В Швейцарии создали туалет для бедных

туалет

Azbil (Yamatake Corporation) — один из мировых лидеров по производству и сбыту контрольно-измерительной аппаратуры для различных отраслей промышленности. Если вам нужно промышленное оборудование Azbil, купить его можно на сайте kvantpro.com.

Туалет был разработан командой из Швейцарского федерального института водных наук и технологий (EAWAG) и австрийской фирмой EOSS. Команда смогла обойти предложения 21 университета и исследовательских организаций, выиграв конкурс Reinvent the Toilet Challenge (Вновь изобрести туалет), организованный Фондом Билла и Мелинды Гейтс.

Туалет не нужно подключать к системе водоснабжения. Каждый раз когда нажимается педаль, вода подается в небольшой резервуар. Использованная вода откачивается за туалет, она очищается посредством мембранного фильтра. Микроорганизмы удаляются электролизом, который осуществляется электродом питаемым от солнечных батарей, сообщает The Local.

Эти туалеты теперь предстоит распространить по всему миру. Они разработаны по модульному принципу, контейнеры с нечистотами могут быть транспортированы к заводам, где будет осуществлена переработка.

Напомним, Фонд Билла и Мелинды Гейтс взялся за решение проблемы обеспечения жителей Земли туалетами.

Александр Масляков обматерил Тимура Батрутдинова

Александр Масляков

Первым делом пранкеры пообщались с сыном телеведущего – Александром Масляковым-младшим. Представившись Тимуром Батрутдиновым, они предложили вступить ему в гомосексуальную связь. Он, естественно, от такого предложения отказался. Однако на этом звонки не закончились. Поняв, что от нахала не отделаться, сын телеведущего вышел из себя.

– Иди на х…! – кричал в трубку Масляков-младший. – Сдохни! Я тебя найду и просто урою.

Пожаловаться на сына пранкеры решили Александру Маслякову-старшему. Было заметно, что звонок от «Батрутдинова» поставил Александра Васильевича в неловкое положение.

– Зачем ты мне звонишь, Тимур? – переспросил Александр Васильевич. – Я не думаю, что без всяких оснований сын стал тебя посылать.

Узнав, из-за чего разгорелся конфликт, Александр Васильевич и сам не сдержался.

– П…да ты, а не звезда, – разгневался основатель КВН. – Вас, таких звезд, нарожал КВН! Звезда «Камеди клаба» он, скажите пожалуйста! Звезда это Брэд Питт, а вы все – так.

Молодой человек пообещал устроить войну между кавээнщиками и резидентами «Камеди Клаба». Это заявление только подлило масла в огонь.

– Да, устройте войну, – продолжил Масляков. – Только не обос…тесь в этой войне. Ты вообще какое право имеешь мне звонить, сопляк? Звезда я, а вы все – мусор!

Ролик, который пранкеры тут же выложили в Интернет, произвел эффект разорвавшейся бомбы. Поклонники «Камеди» пришли к выводу, что такая реакция со стороны Масляковых – явление закономерное.

– То, что резиденты «Камеди» потеснили многих юмористов – ни для кого не секрет, – написала в своем блоге поклонница Батрутдинова. – Думаю, такой реакции можно ожидать не только от Маслякова, но и от большинства наших прославленных юмористов. Уступать сцену молодым не хочет никто!

Александр Масляков-младший комментировать произошедший конфликт отказался. А вот его отец, Александр Васильевич, заверил, что не хотел никого обидеть.

– Мне нечасто звонят такие люди, – пояснил ситуацию Александр Масляков-старший. – Я сначала и не понял, что мне звонят пранкеры. Думал, что разговариваю с Батрутдиновым. Но мы уже связывались с Тимуром, все хорошо!

В тему

Жертвами пранкеров в свое время становились многие отечественные звезды. Больше всех от телефонных террористов пострадали Ксения Собчак и Клара Новикова. Последняя даже обращалась в правоохранительные органы, но там ей помочь не смогли. Выявить телефонных хулиганов, звонящих с помощью Интернета, невозможно.

В Пятигорске пытались поджечь дом маньяка-убийцы

суд

«Обращение в полицию о поджоге дома поступило от его жителей. В настоящее время информация проверяется», — цитирует Арнаутова «Интерфакс».

Как сообщала газета ВЗГЛЯД, 1 августа в Пятигорске по подозрению в зверском убийстве Ани Прокопенко был задержан и арестован неоднократно судимый за тяжкие преступления житель Пятигорска Владимир Амбарцумов 1972 года рождения.

В ходе следствия выяснилось, что Амбарцумов подозревается еще и в изнасиловании молодой женщины. Подозреваемый признался в совершении преступления.

Напомним, Аня Прокопенко исчезла с детской площадки в Пятигорске 23 июля. Подруги девочки рассказали, что ее увел неизвестный мужчина, однако они подумали, что это знакомый семьи, и не стали поднимать шум. Когда Аня не вернулась домой, начались ее поиски.

Утром 25 июля труп девочки нашли на стройплощадке у подножия горы Машук. Как установили эксперты, маньяк сутки издевался над девятилетним ребенком, удерживая жертву в закрытом помещении, а потом задушил.

Вы можете комментировать материалы газеты ВЗГЛЯД, зарегистрировавшись на сайте Russia.ru. О редакционной политике по отношению к комментариям читайте здесь

НБУ ужесточает правила покупки валюты

НБУ
Соответствующее решение закреплено постановлением НБУ №308, которое вступит в силу со дня опубликования в Официальном вестнике Украины» 23 августа 2012 года.
«Клиенты банков (юридические и физические лица — субъекты предпринимательской деятельности) будут покупать, обменивать иностранную валюту для проведения расчетов по торговым операциям через одного субъекта рынка по каждому внешнеэкономическому договору с нерезидентом. Резидент имеет право перевести соответствующий внешнеэкономический договор на обслуживание в другой субъект рынка.

Одновременное обслуживание внешнеэкономического договора в нескольких банках не предусмотрено», — пояснил суть изменений Нацбанк в письме банкам (№ 29-113/8242).
Нацбанк рекомендует банкам проинформировать клиентов об изменении процедуры покупки, обмена иностранной валюты по текущим торговым операциям и обеспечить в соответствии с их выбором перевод внешнеэкономических договоров на обслуживание в один субъект рынка.

Кроме того, изменения в положение предусматривают, что в случае несоблюдения всех требований порядка формирования и хранения обязательных резервов за соответствующий отчетный период резервирования банк не будет иметь права осуществлять собственные операции по покупке иностранной валюты в течение следующего календарного месяца.

Напомним, Объем операций с наличной иностранной валютой на межбанковском валютном рынке Украины в июле составил $3,888 млрд. При этом в июле банки купили у населения $1,538 млрд, продали — $2,349 млрд.